Lassen Sie sich bewegen...

Kopf, Herz und Bauch funktionieren besser in Bewegung. Schon die Philosophen Aristoteles und Sokrates wussten das und schufen die ersten Wandelhallen in denen sie beim Gehen erkannten und reflektierten. Deshalb ist eines meiner Ziele, Sie in BeWEGung zu bringen.

"Ich gehe mit Ihnen"

Ich begleite und berate Sie, während wir uns bewegen. Das kann Ihr Weg am See, im Wald, an Wiesen und Feldern entlang sein, für eine Stunde, einen Tag oder länger.

"Neue Pfade entstehen beim Gehen"

Wer gedanklich neue Pfade sucht, sollte sie auch gehen. Und wie sollen Gedanken das tun, wenn Sie im Stuhl sitzen?

Fachlich ausgedrückt: Nur wer sich bewegt, aktiviert beide Gehirnhälften und bildet das Potenzial, neue Nervenbahnen entstehen zu lassen. Die aktuelle Forschung weist uns in vielfältigen Arbeiten auf den gesund-erhaltenden und stabilisierenden Effekt von Bewegung und (leichten) Ausdauersportarten hin. Darum sitze ich mit ihnen in der Beratung eher nicht.

Stressabbau durch Bewegung: Als lizensierte Nordic-Walking-Trainerin nutze ich zusätzlich den stressreduzierenden Effekt, den die körperliche Bewegung mit sich bringt. Gerade auch berufliche Anforderungen, die chronischen Stress verursachen, können wir mithilfe der Bewegung schneller effektiv abbauen und uns in einen „wieder denken und fühlen könnenden Zustand“ versetzen.